Λιπομέτρηση
Σημασία δεν έχει μόνο «πόσο έχασες» αλλά κυρίως «τι έχασες»!
Η ανάλυση σύστασης σώματος στο γραφείο μας πραγματοποιείται με τον καλύτερο λιπομετρητή της Tanita.
Η μέθοδος στην οποία στηρίζεται η λιπομέτρηση είναι αυτή της Βιοηλεκτρικής Εμπέδησης (BIA) που είναι η πιο διαδεδομένη μέθοδος για την μέτρηση της σύστασης σώματος.
Η αρχή της συγκεκριμένης μεθόδου βασίζεται στην ιδιότητα των εξωκυττάριων υγρών του σώματος αλλά και του άλιπου ιστού να έχουν μικρότερη αντίσταση στη ροή του ηλεκτρικού ρεύματος απ’ ότι ο λιπώδης ιστός.
Τα αποτελέσματα της λιπομέτρησης:
1.Σωματικό Βάρος (kg).
2.Σωματικό Λίπος (% & kg) και τμηματική αξιολόγηση.
3.Μυϊκή μάζα (% & kg) και τμηματική αξιολόγηση.
4.Οστική Μάζα (kg). Το βάρος των οστών στο σώμα.
5.Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI).
6.Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός. Είναι η μέτρηση του ελάχιστου ποσού ενέργειας που καταναλώνει ο οργανισμός προκειμένου να πραγματοποιήσει τις βασικές και ζωτικές φυσιολογικές λειτουργίες.
7. Μεταβολική Ηλικία. Μπορεί να είσαι 30 ετών, αλλά σαν πόσο χρονών μεταβολίζεις?
8. Συνολικό νερό σώματος (%). Μας δείχνει την ύπαρξη τυχόν κατακράτησης ή αφυδάτωσης.
9. Δείκτης Σπλαχνικού λίπους. Είναι μια μονάδα που δείχνει το λίπος εσωτερικά στην κοιλιά μας, γύρω από τα σπλαχνικά μας όργανα και αποτελεί τον πιο σημαντικό δείκτη καρδιαγγειακών νοσημάτων.
Προετοιμασία πριν την λιπομέτρηση:
Πριν την ανάλυση σύστασης σώματος πρέπει να έχουν τηρηθεί κάποιες συνθήκες ώστε να ελαχιστοποιηθεί το ποσοστό σφάλματος.
Οι συνθήκες αυτές είναι:
- Να μην έχει γίνει κατανάλωση φαγητού, νερού, υγρών, καφέ, αφεψημάτων και ροφημάτων για 3-4 ώρες πριν τη μέτρηση.
- Να μην υπάρχει έντονη σωματική άσκηση (π.χ. γυμναστική, αεροβική, προπόνηση) για τουλάχιστον 12 ώρες πριν τη μέτρηση.
- Να μην έχει γίνει κατανάλωση αλκοόλ και αναψυκτικών για τουλάχιστον 24 ώρες πριν τη μέτρηση.
- Να μην έχετε καπνίσει για 1 ώρα πριν.
- Οι γυναίκες να μη βρίσκονται στις μέρες της περιόδου.